Речь пойдёт о приложении Sleep Cycle, которое можно позиционировать, как интеллектуальный будильник, который отслеживает особенности сна и будит в самую быструю фазу, как если бы человек, отдохнув, легко проснулся сам. Пока вы спите, медленные фазы сна чередуются с быстрыми. От фазы, во время которой зазвонит будильник, зависит то, насколько вы проснётесь легко. В зависимости от фазы вы по-разному двигаетесь во сне.
Sleep Cycle определяет наиболее подходящее время, чтобы разбудить вас в быструю фазу сна, в течение 30-минутного интервала, окончание которого приходится на заданное время срабатывания будильника. Обычно когда человек выспится, он легко просыпается именно в самую быструю фазу. Нужно лишь включить Sleep Cycle перед сном и положить устройство рядом с собой на тумбочку или на пол. Будьте аккуратны, если спите вдвоём, иногда этот трекер ловит звуки вашего партнера.
Бесплатные функции приложения позволят: анализ сна с помощью акселерометра или запатентованной технологии анализа звука Sleep Cycle; подробную статистику и ежедневные графики сна; тщательно подобранные мелодии будильника; будильник может зазвонить позже, если слегка потрясти телефон или нажать на него дважды; настраиваемый период срабатывания будильника, запуск в установленное время (обычный будильник) или в интервале продолжительностью до 90 минут.
В платной версии будут доступны: тенденции сна за длительный период; можно сравнивать свой сон со сном других людей во всем мире; просматривать тенденции храпа за длительный период; помощь для сна будет способствовать скорейшему засыпанию; примечания ко сну позволят узнавать, как различные факторы, например кофе, стресс или тренировки, сказываются на вашем сне; оценивать настроение после сна и поднять его с помощью Sleep Cycle; оперативная архивация для обеспечения сохранности своих данных; экспорт данных сна в Excel для подробного анализа.
При всех плюсах у приложения есть особенности, которые могут вызвать затруднения или неудобства в использовании, такие как: наличие розетки рядом с кроватью для включения телефона на всю ночь, расположение телефона только согласно инструкциям на прикроватной тумбе или стуле. Однако эти трудности можно потерпеть несколько недель, чтобы понять параметры и качество вашего сна, а затем придерживаться рекомендаций, изредка контролируя сон приложением.
