Известно, что большая часть человеческой жизни состоит из привычных действий — привычек. Обычно мы живём так, как привыкли и это нам удобно. Возможно, нам так показали или нас научили. Так, или иначе, но сделав что-то однажды удачно, что у нас неплохо получилось, мы не спешим менять привычные действия.
Эти успешные мини-алгоритмы записаны в нашем подсознании, и как только появляется подходящая ситуация, вы выбираете один из них, который можно сейчас применить, и начинаете по нему действовать.
Вот вспомните, как вы чистите зубы? Каждый день по-новому, каким-то особым методом улучшающим чистоту каждого зуба? Да нет же, как обычно. И вероятно, даже не обращаете внимания на то, что происходит в этот момент. Или у вас не так?
А как на счёт того, чтобы поесть плотненько перед сном? Уверены, это не про вас. Однако, многие этого не знают, не замечают и совершают привычные действия, которые не всегда хорошо влияют на тело, мысли и общую продуктивность человека.
Чтобы улучшить свою жизнь, нужно постоянно отслеживать свои привычные действия, внедрять полезные и хорошие привычки, к примеру, занятия спортом, здоровое питание, умение управлять своими эмоциями и тому подобные, которые дают хорошие результаты. И также избавляться от вредных или пагубных привычек, которые негативно сказываются на здоровье и жизни человека. Например, переедание на ночь, откладывание на потом важных дел, пристрастие к курению или крепкому алкоголю, и тому подобное.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно постоянно работать со своими мини-алгоритмами – привычками, подвергая их постоянному анализу, а также поиску более оптимальных решений. Делать это удобнее всего со специальным трекером — трекером привычек. Какой выбрать трекер, смотрите в следующих публикациях.
