Если у вас нет травм или хронических заболеваний, но при этом часто появляется усталость и дискомфорт при продолжительном сидении, обратите внимание на свою осанку.
Когда нарушена осанка, нагрузка не распределяется в позвоночном столбе, а чаще приходится на какую-то одну область позвоночника. Особенно это проявляется у большинства офисных работников, водителей, операторов и представителей профессий, деятельность которых связана с сидением на одном месте.
Страдают больше всего три основных отдела позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Причём грудной отдел при неправильном положении сидя, иннервирует трахею, бронхи, легкие, солнечное сплетение, грудину и некоторые другие внутренние органы. Что сразу же сказывается на снижении продуктивности и состоянии тела.
Если самостоятельно контролировать осанку и положение позвоночника не получается, используйте специальный датчик или корректор осанки. С ним вы будете держать спину ровно при сидении в офисном кресле или на стуле.
Это позволит разгрузить позвоночник и не создавать в нём напряжение, которое приводит к усталости или даже боли, как правило, в грудном или поясничном отделах, в зависимости от вашей привычки. Корректор позволит выработать со временем правильное положение, и вам будет проще его сохранять в течение всего периода сидячей работы.
