Этот курс для тех, кому не хватает энергии для продуктивной жизни, постоянное чувство усталости, часто болит спина, мучают головные боли, есть беспокойство, неуверенность в себе, низкая самооценка, часто приходится испытывать негативные эмоции, не покидает состояние депрессии и апатии.
Если у вас сейчас:
Нет сил и энергии
Постоянное чувство усталости. Ни как не получается нормально выспаться, да и сон не помогает восстановиться. К вечеру просто валит с ног.
Здоровье подводит
Часто болит спина, мучают головные боли, приходится брать больничный и терять в заработке.
Плохое настроение
Беспокойство, неуверенность в себе, низкая самооценка, часто приходится испытывать негативные эмоции.
Депрессия и апатия
Такое состояние не отпускает по-нескольку дней, а иногда спасают только таблетки. И это повторяется довольно часто.
Этот курс для тех, кто хочет понять действительную ценность и цену своего времени, повысить самооценку, провести аудит того, что занимает ваше время сейчас и убрать точки слива ресурсов, научиться пребывать в состоянии высокой продуктивности.
Формат: Онлайн-курс с видео, заданиями и дополнительными материалами, поддержкой кураторов.
Продолжительность: от 5 дней (зависит от индивидуальных особенностей).
Цель: Правильно подвести итоги предыдущего этапа жизни, понять действительную ценность и цену своего времени, провести аудит того, что занимает ваше время сейчас и убрать точки слива ресурсов, научиться пребывать в состоянии высокой продуктивности.
Программа курса
Тотальный аудит
Проведёте тотальный аудит всего, что имеете на текущем этапе жизни. Поймёте, что из всего имеющегося для будущего ценно, а что уже нужно выложить и освободить место для нового.
Собственное портфолио
Составите собственное портфолио, соберёте все достижения и успехи, значимые результаты жизни. Определите в чём именно ваша ценность и выберете всё самое полезное, из того, что уже есть. Для тех, кто только начинает свою профессиональную деятельность, имеет мало достижений и компетенций, рекомендации по созданию и наполнению своего портфолио. С ним всегда будет приятно и полезно прийти на собеседование, показать свои результаты.
Сильные и слабые стороны
Соберёте в одной «корзине» всю информацию о себе и своих истинных предпочтениях, а с помощью специальных тестов получите дополнительную информацию о своих сильных и слабых сторонах, которые помогут понять в чём ваш ключевой личный потенциал роста. По результатам тестов, сможете усилить своё портфолио и резюме настоящими личными качествами — модными softskills.
Резервы времени для роста
Проанализируете то, из чего складывается ваш день, поймёте что даёт и что отнимает энергию, найдёте точки контроля особого состояния, а также определите где можно найти резервы времени для роста и реализации собственных проектов, идей и продуктов.
Особенно ценные ресурсы
Осознаете то, что отнимает ваши особенно ценные ресурсы, определите умные знаки и поймёте, как ими воспользоваться, чтобы получить сильный катализатор для более продуктивной работы.
Навыки контроля ключевых источников энергии
Получите навыки контроля 5 ключевых источников энергии тела и чувство своего состояния. С помощью специальных упражнений, сможете восстанавливать продуктивность мышления. Также сможете контролировать сам процесс мышления и наполнение вашего сознания в данный момент времени. Научитесь трансформировать мышление и находить лучшие варианты развития любой ситуации, не позволив отрицательным эмоциям завладеть вами, и слить драгоценную энергию, а вместе с ней продуктивность.
Состояние высокой продуктивности
Научитесь фокусироваться на своём физическом и психо-эмоциональном состоянии, поддерживая высокий энергетический потенциал в течение всего дня, сможете постоянно пребывать в состоянии высокой продуктивности.
В результате прохождения курса
Повышение уровня энергии, собственное портфолио, высокая самооценка, индивидуальный распорядок дня с учётом личных особенностей. Создадите фундамент для повышения продуктивности и набор инструментов, необходимый для ежедневной работы со своими физическими и психо-эмоциональными ресурсами.
